"Große Siege werden durch Mut errungen,
größere durch Liebe und die größten durch Geduld."
Peter Rosegger

"Wenn die Raupen wüssten, was einmal sein wird, wenn sie erst Schmetterlinge sind, sie würden ganz anders leben: froher, zuversichtlicher und hoffnungsvoller."

Heinrich Böll

Und wenn es ihm schwer ums Herz wurde, nahm David die Zither und spielte darauf. Dann fühlte sich Saul erleichtert (nach 1 Sam 16,23).

in deiner inneren Lieblingslandschaft spazieren.

Er lässt mich lagern auf grünen Auen / und führt mich zum Ruheplatz am Wasser. (Ps 23,2)
 

Ruf jemanden an. Jetzt.
Tu dir etwas Gutes... z.b. jemanden nach längerer Zeit wieder zu treffen, zu besuchen oder  gemeinsam etwas unternehmen…

Liebe deinen Nächsten wie dich selbst. (Mk 12,31)